Apprivoiser le stress

Les ateliers

Les  ateliers proposés sont dédiés à la découverte de différents outils de gestion du stress et des émotions :

• Autohypnose
• Régulation émotionnelle (Cohérence cardiaque, E.F.T., S.B.A.)

Le premier atelier de 2 heures, commun à tous,  permet de :

• Réaliser un test simple de dépistage de stress chronique
• Découvrir les différentes notions de stress, burn out,…
• Découvrir et tester les différents outils que les participants choisiront pour les ateliers suivants.

La thématique de l’atelier de 1 heure est choisie par chaque participant à la fin de cet atelier découverte.

Les 5 autres ateliers de 1 heure permettent de :

• Pratiquer et s’approprier l’outil choisi avec des techniques simples
• Permettre aux participants de trouver des réponses simples à leurs besoins
• Devenir autonome dans la pratique individuelle de l’outil

La fréquence

• 1 atelier par personne et par semaine
• Session répartie sur 6 semaines
• Je peux pratiquer 2 ateliers de 1 heure par journée d’intervention (groupe de 4 à 8 personnes)
• Je peux intervenir 2 après-midi par semaine

Pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans une démarche individuelle de développement personnel, possibilité de les suivre dans mon cabinet.

Les tarifs

• Tarifs et devis sur demande : cliquer ici
• Déplacement (dans le bassin Grenoblois et le Grésivaudan) et supports papier compris
• Déplacement au delà : kilomètres et hôtellerie facturés aux frais réels
• Prix net, non assujetti à la TVA (art. 293B du CGI)

Pour de plus amples renseignements, contactez-moi